Na skróty
Afrofit na Instagramie
Posts not found
Chcesz zacząć trenować, ćwiczyć, podjąć dowolną aktywność fizyczną ale nie wiesz od czego zacząć? Masz znajomą koleżankę, która kiedyś dostała od innej znajomej plan treningowy i chętnie Ci go da?…. Taaaak, ale co ten że plan przyniesie Tobie? Formę i kondycję od zaraz? Pod warunkiem, że plan treningowy jest odpowiednio dobrany do Ciebie i Twojego ciała, że wiesz jak wykonywać zawarte w nim ćwiczenia i Twoja motywacja do działania jest na wysokim poziomie.
Jeśli nie spełniasz tych kryteriów może Ci być trudniej.
Podejmujesz decyzję, o tym że to już koniec obijactwa i bierzesz się za siebie od poniedziałku! Ok, to już coś. Wybierasz wśród ofert Fitness Clubów w Twoim mieście. Wykupujesz karnet OPEN. Zazwyczaj możesz dzięki niemu korzystać z siłowni, zajęć ruchowych różnego typu. Ale co wybrać. Krępujesz się iść na zajęcia grupowe, bo nikogo nie znasz wobec tego aby się rozruszać zaczynasz od siłowni. I tu pojawiają się schody. Masz nowe buty, wygodne ciuchy, napój izotoniczny, ręcznik i kompletnie nie wiesz od czego zacząć. Wokół Ciebie same mięśniaki i atrakcyjne młode dziewczyny ze słuchawkami w uszach. Oczywiście, zawsze możesz na pierwszy trening wybrać się z koleżanką/ kolegą. We dwoje raźniej. Ale czy to da Ci wiedzę o tym, co masz robić?
A co jeśli oni zrezygnuje po tygodniu i pociągną Cie za sobą?
Nie zniechęcaj się!!!!
Abyście nie czuli się zagubieni i nie na miejscu, możecie poprosić o pomoc trenera personalnego. Wprowadzę Cię w świat siłowni gładko i prawie bezboleśnie 😉 Mięśnie muszą odczuć pracę, którą wykonasz- przykro mi. Kiedyś to polubisz 😉
Sandra Miłosz - Pawełkiewicz.
Co daję Ci praca z trenerem personalnym?
– osoba programująca Twój trening spowoduje że efekt treningowy, do którego dążysz nastąpi w krótszym czasie
– poznasz realia prawidłowego treningu
– nauczysz się jak zdrowo i skutecznie ćwiczyć
– w trudniejszych chwilach, będzie na kogo krzyczeć 😉
– otrzymasz podpowiedzi co zjeść przed czy po treningu, aby nie zaprzepaścić efektu swoich wypocin
– poznasz różnicę między ćwiczeniami kształtującymi a zbijającymi wagę
– będziesz wiedzieć jak trenować na przyszłość aby uzyskać założony rezultat
– nie zrobisz sobie krzywdy
– unikniesz kontuzji
– będziesz mogła/mógł cieszyć się treningiem bez stresu i lęku że zrobisz coś nie tak
– poznasz więcej osób
– wykorzystasz czas poświęcony na trening w stu procentach
– dostaniesz mnóstwo i porad jak dobierasz ćwiczenia do typu Twojej sylwetki, nad czym pracować szczególnie i w jaki sposób
– gwarancja efektu
Trening personalny jest dla osób, którym zależy na zdrowym i skutecznym wdrążeniu się w świat ćwiczeń. Z porad trenera możesz korzystać zawsze lub tyle, ile uznasz za konieczne.
Jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu i wcale nie myślisz o sobie jak o świeżaku, nie oznacza to że nie możesz skorzystać z opieki fachowca. Aktywność fizyczna, i zachodzące dzięki niej procesy
w ciele ludzkim to bardzo szeroka dziedzina sztuki, której okiełznanie zabiera mnóstwo czasu. Nie wstydź się zapytać, bądź poprosić o pomoc osobę dłużej zajmującą się tym tematem.
Ja będę zaszczycona mogąc Ci pomóc.
Pracuję z ludźmi już bardzo długo, nad swoim ciałem jeszcze dłużej. Zajmuję się osobami, które nie tylko chcą zmienić swoją sylwetkę i zadbać o siebie, ale też z ludźmi których życie nie było do końca usłane różami i potrzebują pomocy z aparatem ruchu aby móc swobodnie i bez bólu poruszać się na co dzień.
Pamiętaj, że Twoje ciało to Twoja świątynia. Dbaj o nie w sposób dojrzały i świadomy!!